Walk & Fit
Was: Walk & Fit (ab 16.10.2023)
Wer: Inga
Beschreibung: In diesen Übungsstunden erlernen die Teilnehmer die Techniken einer der effektivsten Sportart, die man überall und jede Zeit ausüben kann (ob in der Mittagspause, im Urlaub, zwischendurch in geschlossenen Räumlichkeiten). Zu der richtigen Ausübung gehören auch das Erlernen der richtigen Haltung, passender Übungen für die Aufwärm- und Abkühlungsphase. In der Kombination mit der richtigen Ernährung kann man auch schnell an Gewicht verlieren.
Das Angebot findet beim zumutbaren Wetter draußen statt. Der Ernährungsteil findet nach Bedarf in der Halle P4 statt.
In der Aufwärmphase erzähle ich etwas zu einem Thema (wie z. B. Vitamine, Kohlenhydrate usw.), danach laufen wir los, währenddessen kontrolliere ich natürlich, ob die Bewegungen korrekt ausgeübt werden und beantworte gerne die Fragen zur Ernährung.
Die Qualität meines Angebots und die richtige Ausübung dieser gelenkschonender Sportart sind mir sehr wichtig. Die Teilnehmer sollen zufrieden und ohne Verspannungen nach Hause geht. Jedem Teilnehmer werden die entsprechenden Hilfen und Aufmerksamkeit entgegengebracht.