Was: Cardio - Rückenfit
Wer: Dagmar Eilenstein
Beschreibung: Eine Mischung aus einem ca. 20 minütigen Cardiotraining und einer Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen - speziell Rücken und Bauch. Die Stunde endet mit einem Entspannungs- und Dehnungsteil. Dieses Angebot wendet sich an alle Altersgruppen, die den Spaß an Bewegung gezielt mit Herz-Kreislauf-Aktivierung und Training des Bewegungsapparats kombinieren wollen.
Bitte ein Thera-Band mitbringen! (Therabänder gibt es auch zum Selbstkostenpreis i.H. 10 € im TBW-Geschäftszimmer.)
Diese Übungsstunde ist mit dem Qualitätssiegel Prävention "Pluspunkt Gesundheit" vom DTB ausgezeichnet!
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