Was: KAHA
Wann: mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Halle P4
Wer: Susie Rieber
Bemerkung:
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KAHA ist ein neues Programm, bei dem jeder Teilnehmer, egal welchen Alters und Trainingszustands, ohne Vorkenntnisse mitmachen kann.
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Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen.
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Inspiriert von Taiji, Quigong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga.
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Die Übungen kräftigen, dehnen und entspannen alle entscheidenden Muskelgruppen.
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Gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität.
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KAHA ist mobilisierend-fordernd und für den Geist beruhigend.
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Für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
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Diese Übungsstunde ist mit dem Qualitätssiegel Prävention "Pluspunkt Gesundheit" vom DTB ausgezeichnet!