Was:      KAHA

Übungsleiterin:       Susie Rieber

Beschreibung:

• KAHA ist ein neues Programm, bei dem jeder Teilnehmer, egal welchen Alters und Trainingszustands, ohne Vorkenntnisse mitmachen kann.

• Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen.

• Inspiriert von Taiji, Quigong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga.

• Die Übungen kräftigen, dehnen und entspannen alle entscheidenden Muskelgruppen.

• Gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität.

• KAHA ist mobilisierend-fordernd und für den Geist beruhigend.

• Für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

• Diese Übungsstunde ist mit dem Qualitätssiegel Prävention "Pluspunkt Gesundheit" vom DTB ausgezeichnet!