Was: Move & Relax
Wer: Patricia Zacharatou
Beschreibung:
Der Stunde bietet dir ein Ganzkörpertraining in dem einzelne Übungen so miteinander verbunden werden, um gezielt myofasziale Ketten zu trainieren und geschmeidig zu halten. Die myofasziale Ketten beschreiben funktionelle Verbindungen im menschlichen Körper, die sich über mehrere Segmente im Körper ziehen.
Mit einer regelmäßigen Durchführung und gezielten Ansteuerung können wir einseitigen Belastungen entgegenwirken und Fehlhaltungen vorbeugen. Mit diesem Body-Mind zentriertem Training trainieren wir achtsam aus unserer kraftvollen Mitte und schließen die Stunde mit einer dynamischer Dehnung oder Phase der Entspannung ab.
Diese Übungsstunde ist mit dem Qualitätssiegel Prävention "Pluspunkt Gesundheit" vom DTB ausgezeichnet!
