Was:     Core Training

Wann:   dienstags 19.00 –20.00 Uhr

Wo:       Halle P1

Wer:      Annette Höfer

Bemerkung: nach einem schweißtreibenden Cardio-Training als Warmup folgt das Core Training. Dieses beinhaltet Übungen für eine stabile Mitte und dient hauptsächlich zur Kräftigung von Rücken, Bauch und Beckenboden. Hilfreich aber auch für Po, Arm- und Beinmuskulatur.
Bitte eine Matte mitbringen!

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