___________________________________________________________________

Was:   Step-Aerobic

Wer:   Leonie Polzer

Bemerkungen
Step Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen in Kombination mit einem Step und fetzigen Rhytmen. 

Es gibt zwei verschiedene Belastungsvarianten: Low-Impact und High-Impact. Bei Low-Impact, also geringer Belastung, handelt es sich um Schrittmuster, bei denen immer ein Fuß Bodenkontakt behält. High-Impact, also hohe Belastung, sind Schrittmuster, bei denen immer für kurze Zeit beide Füße den Bodenkontakt verlieren. 

Meistens besteht ein Step Aerobic Training aus einer Choreographie, die Schritt für Schritt gelernt wird. 

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.