21.03.26: Workshop "Entspannung im Alltag" für Erwachsene mit Katja
Es erwartet dich ein Tag voller Entspannung mit ein bisschen Theorie und ganz viel Praxis. Wir kombinieren Atemübungen mit Bewegung, machen einen Bodyscan und tauchen in die Progressive Muskelentspannung ein.
Es gibt kleine Tools für die perfekte Umsetzung im Alltag, wo auch immer du gerade eine kurze Entspannung benötigst. Nach dem Tag bist du entspannt und hast einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken bekommen, die du dann selbst anwenden kannst. 
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