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Was ist Calistenics?

Calisthenics ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und Planks stärken nicht nur deine Muskeln, sondern verbessern auch Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Das Beste daran: Du benötigst keine teuren Geräte und kannst nahezu überall trainieren – ob im Park, zu Hause oder in speziellen Calisthenics-Parks. Die Übungen lassen sich leicht an dein individuelles Fitnesslevel anpassen, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene profitieren. Calisthenics fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Körperkontrolle und das Bewusstsein für Bewegungsabläufe.

Der TURNERBUND WIESBADEN J.P. bietet  für unsere Mitglieder Calistenics immer sonntags von 18:00 bis 20:00 Uhr in P1  an. Kommt vorbei!