Was:      Fitness und mehr ...

Wann:   dienstags 18.00 –19.00 Uhr

Wo:       Halle P3

Wer:      Patty Zacharatou

Bemerkung: Die einzelnen Übungsstunden sind unterschiedlich aufgebaut. Wir trainieren ohne oder mit Geräten (Ball, Seil, Keule, Stab, Physio-/Theraband, Heavy Hands). Mit viel Spaß an der Bewegung lassen wir ab und zu leichte Aerobic-Choreographien einfließen. Die beanspruchten Muskelgruppen werden durch ein wohldosiertes Stretching gedehnt. Atem- und Entspannungstechniken sorgen für Harmonie und Wohlbefinden am Ende der Stunde.

Bitte ein Thera Band mitbringen!