Was:      Gymnastik „Fit für die Enkel“

Wann:    dienstags 10.00 – 11.00 Uhr

Wo:       Halle P3

Wer:      Gisela Hildebrand

Bemerkung: Spaß und Freude an der Bewegung, verbunden mit Elementen aus der Stuhlgymnastik und dem Sitz-Tanz. Aufwärmung mit z.B. Senioren-Aerobic und tänzerischen Elementen. Mobilisierung und Kräftigung mit diversen Kleingeräten. Sanfte Mobilisierung der Gelenke mit Senioren Gymnastik und Senioren Yoga.