Was: Gymnastik „Fit für die Enkel“
Wann: dienstags 10.00 – 11.00 Uhr
Wo: Halle P3
Wer: Gisela Hildebrand
Bemerkung: Spaß und Freude an der Bewegung, verbunden mit Elementen aus der Stuhlgymnastik und dem Sitz-Tanz. Aufwärmung mit z.B. Senioren-Aerobic und tänzerischen Elementen. Mobilisierung und Kräftigung mit diversen Kleingeräten. Sanfte Mobilisierung der Gelenke mit Senioren Gymnastik und Senioren Yoga.
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