Was: Step & Workout
Wann: dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
Wo: Halle P1
Wer: Leonie Polzer
Bemerkung: Step-Aerobic ist eine Kombination aus Step-Aerobic Ausdauertraining und speziellen Kräftigungsübungen zum Muskelaufbau. Wir trainieren 30 Minuten unser Herz-Kreislauf-System mit rhythmischen Schrittkombinationen am Step. Dies steigert unsere Fettverbrennung, Kondition und Koordination. Anschließend kräftigen wir 25 Minuten gezielt mit dem Step und anderen Hilfsgeäten wie z.B. Hanteln, unsere Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur. Mit Entspannung und Stretchin klingt die Stunde aus.
Für diese Stunde wird ein einmaliger Beitrag von 25,- € erhoben.
###BLANK###