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Was:    Cardio - Rückenfit

Wer:     Dagmar Eilenstein

Beschreibung: Eine Mischung aus einem ca. 20 minütigen Cardiotraining und einer Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen - speziell Rücken und Bauch. Die Stunde endet mit einem Entspannungs- und Dehnungsteil. Dieses Angebot wendet sich an alle Altersgruppen, die den Spaß an Bewegung gezielt mit Herz-Kreislauf-Aktivierung und Training des Bewegungsapparats kombinieren wollen.

Bitte ein Thera-Band mitbringen! (Therabänder gibt es auch zum Selbstkostenpreis i.H. 10 € im TBW-Geschäftszimmer.)
Diese Übungsstunde ist mit dem Qualitätssiegel Prävention "Pluspunkt Gesundheit" vom DTB ausgezeichnet!https://turnerbund-wiesbaden.de/Pluspunkt-klein.jpg

Urkunde Qualitätssiegel DE

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