Was:      Wirbelsäulen-Gymnastik

Wann:   mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr

Wo:       Halle P4

Wer:      Melanie Krieg

Bemerkung: Mit dem Ziel die Belastungen der Wirbelsäule im Alltag zu reduzieren sind nicht nur Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule im speziellen notwendig. Auch stehen die Kräftigung, Mobilisation sowie Koordination aller anderen großen Muskelgruppen auf dem Trainingsplan.

Bemerkung: Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz? Wer über Jahre nichts für sich tut, merkt das eine oder andere Zipperlein. Gerade im Bereich der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur treten dann mit zunehmenden Alter Schmerzen und Beschwerden auf. In diesem Angebot kommen gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule zum Einsatz.

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