Was:      Aerobic & Workout

Wann:   montags 19.00 – 20.00 Uhr

Wo:       Halle P1

Wer:      Thomas Reinhardt

Bemerkung: In dieser Stunde bieten wir ein fünfundzwanzigminütiges aerobes Training und danach ein fünfunddreißigminütiges Problemzonentraining an. Beim Problemzonentraining werden hauptsächlich spezielle Figur gebende Muskeln trainiert. Das Ausdauertraining besteht aus einfachen Bewegungen, die später zu einer kleinen Choreographie zusammengefasst werden.

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